10 món ăn giúp chống lão hóa dành cho phụ nữ tuổi 40

July 19, 2017 / admin / 0 Comments

Các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp tăng độ đàn hồi cho da, hạn chế tình trạng chảy xệ và hình thành nếp nhăn sâu.

Quả mâm xôi giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, không chỉ giúp đẹp da mà còn hỗ trợ tiêu hóa.

Đậu lăng cũng rất giàu chất xơ, canxi và magie, thúc đẩy quá trình hình thành tế bào da mới.

Bí đỏ giàu beta carotene, vitamin A, C và K, giúp chống lão hóa da hữu hiệu.

Cà chua nấu chín giúp cơ thể hấp thụ được nhiều chất chống oxy hóa lành mạnh.

Các loại hạt ngũ cốc nảy mầm như giá đỗ là nguồn thực phẩm tốt làm giảm các bệnh liên quan đến tuổi tác

Dầu ô liu chứa nhiều axit béo không bão hòa đơn và giàu các chất chống oxy hóa, có tác dụng lưu giữ tuổi xuân, ngăn ngừa quá trình lão hóa đồng thời ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Quả óc chó chứa gấp đôi chất chống oxy hóa so với các hạt khác, đồng thời chứa rất nhiều protein chất lượng cao có thể thay thế cho thịt, vitamin, axit béo omega-3, tinh dầu và khoáng chất, chất xơ, sữa… nên rất tốt cho làn da và sức khỏe.

Chất béo lành mạnh trong bơ giúp kiểm soát sự thèm ăn, cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào giúp làn da luôn khỏe mạnh.

Cá hồi giàu Omega 3, vitamin B, ma-giê, sắt và protein. Cá hồi là một trong những thực phẩm để giảm cân, đem lại nhiều lợi ích cho mái tóc, làn da, móng và ngăn ngừa căng thẳng, sầu muộn.

Cải xoăn giàu acid alpha-lipoic (ALA), một chất chống oxy hoá giúp cơ thể chuyển glucose thành năng lượng, vừa hỗ trợ giảm cân, vừa giúp làm đẹp da.

chống lão hóa

tải ngay ứng dụng yes24 trên itunes, tải ngay ứng dụng yes24 trên google play, áo sơ mi nam, áo sơ mi nữ, giày bitis, giày adidas, giày converse, áo khoác nữ, chân váy dài, giày cao gót, giày thể thao domba, giày adidas nữ, áo thun nữ, giày fila, blue exchange, vali, laneige, flash sale yes24, deal mua sam yes24, khuyen mai, la roche posay, skinfood, yves rocher, its well plus, vichy, my pham za, Essance, lime orange, giày nam, my pham, chăm sóc da mặt, chăm sóc cơ thể, đồ trang điểm, chăm sóc tóc, mỹ phẩm nam, nước hoa, chăm sóc cá nhân, thực phẩm làm đẹp, thiết bị làm đẹp, thời trang thời trang nữ, thời trang nam, thời trang chống nắng, đầm công sở, đầm dạ tiệc, đầm dạo phố, quần jeans nữ hàn quốc, quần short nữ, áo thun nam, áo khoác nam, quần nam, quần jeans nam, quần tây nam, quần kaki nam, quần short nam, quần jogger nam, nội y – đồ mặc nhà, áo ngực, quần lót nữ, đồ ngủ nữ, đồ mặc nhà, phụ kiện, đồ lót nam, giày túi, giày nữ, giày nam, giày unisex, phụ kiện giày, túi xách, ví nữ, túi xách, ví nam, túi xách, ví unisex, phụ kiện túi xách, ba lô, túi du lịch, va li, phụ kiện thời trang, trang sức, phụ kiện tóc, mắt kính, đồng hồ, thắt lưng, mẹ bé, tã bỉm, sữa & thực phẩm cho bé, thời trang sơ sinh, thời trang bé gái, thời trang bé trai, phụ kiện cho bé, đồ dùng cho bà bầu, đồ dùng cho mẹ, đồ dùng ăn uống cho bé, vệ sinh & sức khỏe, bé yêu vận động, dụng cụ an toàn, đồ chơi trẻ em, gia dụng, đồ dùng nhà bếp, đồ dùng nấu ăn, tắm/ vệ sinh/ giá kệ, đồ dùng nhà cửa, nội thất decor, văn phòng phẩm, vật nuôi / thú cưng, chăn drap / gối nệm, thể thao, quần áo thể thao nữ, quần áo thể thao nam, đồ bơi, thiết bị thể thao, xe đạp – xe điện, phụ kiện thể thao, dụng cụ thể thao, túi xách, ba lô, giày thể thao nữ, giày thể thao nam, giày unisex, điện máy, sạc dự phòng, điện nhà bếp, nồi cơm điện, nồi áp suất, máy làm yogurt/sữa đậu nành, lò nướng/vi sóng, bình đun nước, thủy điện, máy pha cà phê/trà, máy hút khử mùi, lẩu nướng điện/xửng hấp, bếp hồng ngoại, bếp điện từ, máy xay, máy xay sinh tố, máy ép, máy xay ép đa năng, máy xay cầm tay, máy vắt cam, máy đánh trứng, dây cáp, cốc sạc, cáp lightning, cáp micro, cốc sạc, cáp 2 đầu, cáp chuyển đổi, máy làm đẹp, máy sấy tóc, máy duỗi tóc/uốn tóc, máy xông mặt/hút mụn, máy cạo râu/tỉa lông mũi, bàn chải điện, điện gia dụng, quạt điện, quạt máy, bàn ủi / bàn là, máy hút bụi, đèn led để bàn, đèn sạc/đèn pin, ổ cắm, điện gia dụng khác, điện tử, tivi 24inch – 32 inch, tivi trên 32inch – 50inch, tivi trên 50inch, loa, âm thanh, loa vi tính, loa bluetooth, phụ kiện âm thanh, điện lạnh, máy lọc nước/bình lọc nước, máy nước nóng, máy lọc không khí tạo ôzôn, máy giữ ẩm / hút ẩm, máy giặt, tủ lạnh, máy lạnh công suất 1hp, máy lạnh công suất 1.5hp, máy lạnh công suất 2hp, máy lạnh công suất 2.5hp, tai nghe, nhét tai, chụp tai, bluetooth, gaming, sức khỏe, máy massage, ghế matxa, cân sức khỏe cơ học, máy đo huyết áp, phụ kiện công nghệ, ổ cứng, thẻ nhớ, usb, chuột máy tính, bàn phím, phụ kiện khác, thực phẩm, thực phẩm chức năng, thực phẩm hàn quốc, thực phẩm ăn uống, thực phẩm nấu ăn, hồng sâm hàn quốc, thời trang công sở gumac, mlb, kính gucci, anessa, cetaphil, paula’s choice, vichy, narciso, etiaxil, băng cá nhân, bao cao su kich duc, cc cream, bb cream, bộ sản phẩm chăm sóc da mặt, bộ sản phẩm chăm sóc tóc, bông tẩy trang, bộ mỹ phẩm trang điểm, lăn khử mùi cho nam, dưỡng da mặt, chăm sóc móng tay, dầu gội dưỡng tóc nhuộm, chì kẻ mày, chì kẻ môi, bút kẻ môi, kem chống lão hóa, kem chống nắng, cọ trang điểm, dầu gội, dầu xả nam, dầu gội xả, đồ trang điểm, bọt cạo râu, dung dịch vệ sinh phụ nữ, kem dưỡng trắng da tay chân, gel dưỡng tóc uốn, chì kẻ mí mắt, bút kẻ mắt, gel kẻ mí mắt, gel vuốt tóc, gel tạo nếp tóc, kem che khuyết điểm, kem chống nắng, kem đặc trị mụn, nám, thâm, tàn nhang, kem dưỡng da vùng mắt, kem ủ tóc, kem nền trắng da, kem dưỡng da mặt, kem nourish skin white, kem wax lông, tinh dầu mát xa, kem trị mun, kem trị tàn nhang hiệu quả nhất, lăn xịt khử mùi, sữa tắm tẩy tế bào chết tốt nhất, lăn xịt khử mùi nam, lược cuốn, mascara, mặt nạ dưỡng da, máy làm đẹp, muối tẩy tế bào chết, mỹ phẩm nam, xịt khoáng, nước hoa, nước hoa nam, nước hoa nữ, phấn má hồng, phấn mắt, phấn phủ dạng nén, phấn highlight the face shop, kem massage tan mỡ bụng, son dưỡng môi, son kem, son lì, son môi, giá sơn móng tay, sữa dưỡng thể, sữa tắm dưỡng ẩm, sữa tắm nam, tẩy tế bào chết, dầu tẩy trang cho da dầu, máy làm đẹp da, viên uống đẹp da collagen, thuốc nhuộm tóc cao cấp, serum dưỡng trắng da, tinh chất dưỡng tóc, trang điểm da mặt, xà phòng, nồi chiên không dầu, máy lọc không khí, bình giữ nhiệt, đồ nội thất, anessa, cetaphil, paula’s choice, vichy, narciso, etiaxil, băng cá nhân, bao cao su kich duc, cc cream, bb cream, bộ sản phẩm chăm sóc da mặt, bộ sản phẩm chăm sóc tóc, bông tẩy trang, bộ mỹ phẩm trang điểm, lăn khử mùi cho nam, dưỡng da mặt, chăm sóc móng tay, dầu gội dưỡng tóc nhuộm, chì kẻ mày, chì kẻ môi, bút kẻ môi, kem chống lão hóa, kem chống nắng, cọ trang điểm, dầu gội, dầu xả nam, dầu gội xả, đồ trang điểm, bọt cạo râu, dung dịch vệ sinh phụ nữ, kem dưỡng trắng da tay chân, gel dưỡng tóc uốn, chì kẻ mí mắt, bút kẻ mắt, gel kẻ mí mắt, gel vuốt tóc, gel tạo nếp tóc, kem che khuyết điểm, kem chống nắng, kem đặc trị mụn, nám, thâm, tàn nhang, kem dưỡng da vùng mắt, kem ủ tóc, kem nền trắng da, kem dưỡng da mặt, kem nourish skin white, kem wax lông, tinh dầu mát xa, kem trị mun, kem trị tàn nhang hiệu quả nhất, lăn xịt khử mùi, sữa tắm tẩy tế bào chết tốt nhất, lăn xịt khử mùi nam, lược cuốn, mascara, mặt nạ dưỡng da, máy làm đẹp, muối tẩy tế bào chết, mỹ phẩm nam, xịt khoáng, nước hoa, nước hoa nam, nước hoa nữ, phấn má hồng, phấn mắt, phấn phủ dạng nén, phấn highlight the face shop, kem massage tan mỡ bụng, son dưỡng môi, son kem, son lì, son môi, giá sơn móng tay, sữa dưỡng thể, sữa tắm dưỡng ẩm, sữa tắm nam, tẩy tế bào chết, dầu tẩy trang cho da dầu, máy làm đẹp da, viên uống đẹp da collagen, thuốc nhuộm tóc cao cấp, serum dưỡng trắng da, tinh chất dưỡng tóc, trang điểm da mặt, xà phòng, sách tiếng việt, bách hóa tổng hợp, lưu niệm, sách tiếng việt, văn phòng phẩm – dụng cụ học sinh, đồ chơi, Nhà Cửa – Đời Sống, Thiết Bị Số – Phụ Kiện Số, Đồ Dùng Cá Nhân, Đồ Điện Gia Dụng, Bảo Vệ Nhà Cửa, Hộp Đựng Đồ Cá Nhân, Ly, Cốc, Bình Nước, Trang Trí Nhà Cửa, Phụ Kiện Điện Thoại Và Máy Tính Bảng, Che Mắt – Bịt Mắt Ngủ, Gối Tựa Cổ, Phụ Kiện Du Lịch, Phụ Kiện Thời Trang, Phụ Kiện Tóc, Túi – Ví Thời Trang, Đồng Hồ, Ổ Cắm Điện, Pin & Dụng Cụ Sạc Pin, Quạt Các Loại, Đèn Bàn, Đèn Ngủ, Đèn Pin, Hộp Quà – Túi Quà, Huy Hiệu, Khung Hình, Móc Khóa, Phụ Kiện – Vật Liệu Trang Trí, Quà Tặng Trang Trí Khác, Album – Ruột Album, Gương – Lược, sách Âm Nhạc – Mỹ Thuật – Thời Trang, Báo – Tạp Chí, sách Chính Trị – Pháp Lý – Triết Học, sách Giáo trình, sách Khoa học kỹ thuật, sách Kinh Tế, sách Lịch Sử – Địa Lý – Tôn Giáo, Manga – Comic, sách Nữ Công Gia Chánh, sách Nuôi Dạy Con, sách Phong Thủy – Kinh Dịch, Sách học ngoại ngữ, sách Tâm lý – Kỹ năng sống, sách Thể Dục Thể thao – Giải Trí, sách Thiếu nhi, Tiểu Sử Hồi Ký, Từ điển, sách Văn Hóa – Nghệ Thuật – Du Lịch, sách Văn học, sách Âm Nhạc, sách Mỹ Thuật, sách Thời Trang, sách Thủ Công – Tạo Hình, sách Triết Học- Lý Luận Chính Trị, sách Văn Kiện, Đội – Đoàn – Đảng, sách Luật – Văn Bản Dưới Luật, sách Nhân Vật và Sự kiện, sách Dạy nghề, Giáo trình ĐH, CĐ, THCN, Cơ khí, Giáo Dục, Khoa học khác, Khoa học vũ trụ, Kiến trúc, xây dựng, Môi trường, khoáng sản, hóa chất, Nông, lâm, ngư nghiệp, Tin học, Toán Học, Y học, Điện, điện tử, Chứng Khoán – Bất Động Sản – Đầu Tư, Kế Toán – Kiểm Toán – Thuế, Khởi Nghiệp – Làm Giàu, Marketing – Bán Hàng, Nhân Sự – Việc Làm, Nhân vật – Bài Học Kinh doanh, Phân Tích Kinh Tế, Quản Trị – Lãnh Đạo, Tài Chính – Ngân Hàng, Lịch Sử, Tôn Giáo, Địa Lý, Comic – Truyện Tranh, Manga, Khéo Tay, Làm Đẹp, Mẹo vặt – Cẩm nang, Món Ăn Bài Thuốc, Nấu Ăn, Cẩm Nang Làm Cha Mẹ, Dành Cho Mẹ Bầu, Dinh Dưỡng – Sức Khỏe Cho Trẻ, Giáo Dục Trẻ Tuổi Teen, Phát Triển Kỹ Năng – Trí Tuệ Cho Trẻ, Phương Pháp Giáo Dục Trẻ Các Nước, Flashcard, sách Ngoại ngữ khác, sách Tiếng Anh, sách Tiếng Hàn, sách Tiếng Hoa, sách Tiếng Nhật, sách Tiếng Pháp, sách Tiếng Việt cho người nước ngoài, sách Tiếng Đức, Chicken Soup – Hạt Giống Tâm Hồn, Kỹ năng sống, Rèn luyện nhân cách, Sách cho tuổi mới lớn, Tâm lý, Flashcard – Thẻ Học Thông Minh, Kiến Thức – Kỹ Năng Sống Cho Trẻ, Kiến thức bách khoa, Sách Nói, Tạp Chí Thiếu Nhi, Tô màu, luyện chữ, Truyện Thiếu Nhi, Từ Điển Thiếu Nhi, Câu Chuyện Cuộc Đời, Chính Trị, Nghệ Thuật – Giải Trí, Thể Thao, Từ điển chuyên ngành, Từ điển Hán – Việt, Từ Điển Khác, Từ điển tiếng Anh-Anh, Anh-Việt, Việt Anh, Từ điển tiếng Hàn – Việt, Việt – Hàn, Từ điển tiếng Nhật – Việt, Việt – Nhật, Từ điển tiếng Việt, Từ điển tiếng Đức – Việt, Việt – Đức, Phóng Sự – Ký Sự – Phê Bình Văn Học, Sách Ảnh, Sách Tô Màu Dành Cho Người Lớn, Tác giả – Tác Phẩm, Tác Phẩm Kinh Điển, Thơ ca, tục ngữ, ca dao, thành ngữ, Tiểu thuyết, Truyện ngắn – Tản Văn, Truyện Trinh Thám – Kiếm Hiệp, Tuổi Teen, 12 Cung Hoàng Đạo, Du Ký, Hài Hước – Truyện Cười, Huyền Bí – Giả Tưởng – Kinh Dị, Light Novel, Ngôn Tình, Băng Đĩa, Bút – Viết, Dụng cụ học sinh, Dụng cụ văn phòng, Dụng Cụ Vẽ, Lịch Agenda, Sản phẩm về giấy, Sản Phẩm VPP Khác, Sản Phẩm Điện Tử, Thiệp, Đồ Chơi Giáo Dục, Đồ Chơi Nhà Tắm, Đồ Chơi Sơ Sinh, Đồ Chơi Theo Mùa, Đồ chơi theo phim, Đồ chơi vận động, Đồ Chơi Điều Khiển, Board Game, Bột Nặn – Cát Nặn, Mô Hình Các Loại, Ôtô – Tàu – Thuyền – Máy Bay, Robot – Siêu Nhân

10 món ăn giúp chống lão hóa dành cho phụ nữ tuổi 40

Categories