Trẻ biếng ăn, chậm tăng cân không còn là trường hợp xa lạ với các mẹ trong quá trình chăm sóc con yêu. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng biết cách xử trí mau lẹ, đúng cách. Vì thế, hôm nay, Ths.Bs. Lê Thị Hải sẽ chia sẻ chi tiết cách khắc phục, các mẹ lưu ý nhé.
Trẻ biếng ăn là nguyên nhân chính khiến con chậm tăng cân. Vậy tại sao con biếng ăn? Có rất nhiều lý do nhưng về cơ bản là do tâm lý, sinh lý hoặc bệnh lý con mắc phải. Dù đến từ nguyên nhân nào, để khắc phục, các mẹ cần phải lưu ý những mẹo dưới đây nhé:
1 – Không cho con ăn nhiều thịt nạc
Mặc dù thịt nạc chứa nhiều sắt ở dạng dễ hấp thu nhưng nếu không nhai thật nhuyễn, kĩ trước khi vào dạ dày sẽ khiến con khó tiêu thụ và hấp thu.
Đặc biệt, nếu không chế biến đa dạng, thịt nạc sẽ khiến con mau bị ngán ngẩm. Vì thế, để con ngon miệng, hấp thu dễ dàng hơn có thể thay thế thịt nạc bằng thịt có thêm chút mỡ hoặc bằng trứng, sữa, cá đậu hoặc thịt gia cầm,… nhé.
2 – Không cho con ăn nhiều chất đạm
Chất đạm có nhiều trong trứng, sữa, thịt… Nếu con nhiều chất đạm quá sẽ khiến con dễ bị rối loạn tiêu hóa. Điều này làm cho nguy cơ trẻ biếng ăn cao.
3 – Không nên cho nhiều dầu vào thức ăn
Đối với trẻ em bắt đầu vào thời kì ăn dặm, các mẹ nên bổ sung dầu ăn vào thực đơn cho con hàng ngày vì chúng có nhiệm vụ dẫn và hòa tan các vitamin, giúp đẩy nhanh quá trình hấp thụ các vitamin quan trọng trong cơ thể như A, D, E, K…
Nhưng lưu ý, không nên cho quá nhiều dầu ăn vì có thể gây ra phản ứng ngược.
4 – Bổ sung vitamin cho con để kích thích ăn ngon, hấp thụ dinh dưỡng
Có nhiều cách bổ sung vitamin cho cơ thể của bé. Chủ yếu là qua đường thực phẩm. Hàm lượng vitamin và chất xơ có trong hoa quả, rau xanh sẽ giúp con dễ dàng hấp thu dưỡng chất, cải thiện biếng ăn.
Nhưng khi ở những năm tháng đầu đời, hệ tiêu hóa của con chưa ổn định. Vì thế, để con hấp thụ tối đa dinh dưỡng từ thực phẩm, các mẹ nên cho con uống thêm men vi sinh được điều chế từ kim chi Hàn Quốc vì bản thân kim chi là một loại thực phẩm rất giàu probiotic – là những lợi khuẩn cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa của con.
5 – Không cho con ăn nhiều cà rốt
Cà rốt chứa nhiều vitamin và dễ tiêu nhưng mẹ cần lưu ý rằng, việc cho bé ăn quá nhiều cà rốt lại khiến bé dễ bị thiếu máu, vàng da, khó ngủ, biếng ăn hay giật mình khi ngủ. Vì thế, các mẹ chỉ cần cho con ăn 2 lần/tuần, mỗi lần 30 – 50 gr là hợp lý.
6 – Không xay nhuyễn thức ăn hàng ngày cho bé
Hãy để con tập nhai. Khi con đã trên 12 tháng, hạn chế tối đa xay nhuyễn thức ăn cho con trong quá trình chế biến vì chúng có thể vô tình khiến con không biết cách nhai, luôn nuốt thức ăn ngay và gây ra tình trạng biếng ăn.
7 – Cải thiện hệ tiêu hóa cho con.
Hệ tiêu hóa chỉ thực sự khỏe mạnh khi tỷ lệ lợi khuẩn – hại khuẩn trong đường ruột cân đối. Mức cân đối theo các chuyên gia y học đưa ra là 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn.
Nếu tỷ lệ này bị phá vỡ, con sẽ thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa, khiến con mệt mỏi, biếng ăn, ăn không hấp thụ được.
Vì thế, để khắc phục, các mẹ cần bổ sung lợi khuẩn Probiotic kết hợp Prebiotic để cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp con có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cải thiện nhanh chóng biếng ăn – chậm tăng cân.
