Tag: dinh duong me bau

Ăn cháo dễ ăn, bổ dưỡng thường là món ăn khoái khẩu của nhiều bà bầu. Các chị em khi mang thai thi nhau nấu cháo để tẩm bổ, tuy nhiên cần chú ý với các món cháo dưới đây để không gây hại cho sự phát triển của em bé. Cháo hải sản Thực …

Continue reading “4 món cháo mẹ bầu ăn cẩn thận hại thai nhi”

Bà bầu hiện đại có quá nhiều chọn lựa về thực phẩm. Và có đến 12 thực phẩm bà bầu thời hiện đại nên ăn bởi chúng giàu giá trị dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của mẹ lẫn thai nhi. Mẹ đã nếm qua 12 loại thực phẩm này chưa? Để có thai …

Continue reading “Bà bầu hiện đại: Ăn gì mới phải?”

Thịt bò vốn là loại thực phẩm co màu đỏ được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích ăn nhiều khi mang thai. Thế nhưng mẹ bầu đã biết cách ăn thịt bò đảm bảo cơ thể hấp thu đủ dưỡng chất thiết yếu có trong loại thực phẩm vàng này? Trong số các loại …

Continue reading “Mẹ bầu ăn thịt bò có tốt không?”

Dinh dưỡng vô cùng quan trọng dù mẹ đang trong thời gian bầu bí hay đã vượt cạn thành công. Nếu khi mang thai, mẹ cần bổ sung đủ nhóm chất để con phát triển toàn diện thì sau khi sinh mẹ cũng cần một chế độ ăn uống lành mạnh như thế. Tuy nhiên, …

Continue reading “Lên kế hoạch ăn uống sau sinh cho mẹ”

Sau sinh nên ăn gì là câu hỏi của không ít mẹ vừa trải qua quá trình vượt cạn đầy thử thách. Để sức khỏe nhanh chóng phục hồi cũng như giúp vết thương chóng lành, mẹ sau sinh cần một chế độ ăn uống hợp lý bên cạnh việc nghỉ ngơi và luyện tập …

Continue reading “Mẹ nên ăn gì sau khi sinh con?”

Trong danh sách các món ăn bà bầu nên tránh xa bao giờ cũng có thức ăn nhanh. Lí do gì khiến thai phụ phải nói lời tạm biệt món ăn hấp dẫn này trong suốt thai kỳ? Trong suốt thai kỳ, mỗi món mẹ bầu ăn mỗi thức mẹ bầu uống đều ảnh hưởng …

Continue reading “Vì sao mẹ bầu cần tránh xa thức ăn nhanh?”

Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ vô cùng quan trọng, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mẹ lẫn sự phát triển của bé cưng trong bụng. Để mang thai an toàn khỏe mạnh, mẹ bầu không thể không cẩn trọng trong việc ăn uống. Dưới đây là 5 lời khuyên giúp mẹ …

Continue reading “5 lời khuyên ăn uống mẹ cần tuân thủ nếu muốn có thai kỳ khỏe mạnh”

Vốn là loại rau chứa nhiều vitamin C và khoáng chất, rau ngót thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của bà đẻ như là ‘’thần dược’’ nhằm giảm tiết dịch, tăng sức đề kháng, tăng tiết sữa … Giảm nguy cơ viêm nhiễm sau sinh Cơ thể của sản phụ thường khá yếu và …

Continue reading “Tại sao mẹ sau sinh đều phải ăn rau ngót?”

Bà đẻ và bà bầu nằm trong giai đoạn sức khỏe hoàn toàn khác nhau. Trong khi một số loại rau là thần dược cho bà đẻ để sữa đặc và thơm thì lại gây hại cho thai nhi khi đang mang bầu. Chính bởi vậy, nếu đã mang thai chị em cần làm lòng …

Continue reading “Loại rau cực tốt cho bà đẻ nhưng cực nguy hiểm đối với bà bầu”

Chuối là loại trái cây phổ biến, thơm ngon, giàu dinh dưỡng mà giá cả phải chăng. Tuy nhiên, ăn chuối không thể tùy tiện, bữa bãi bởi đôi khi sự kết hợp sai cách hay ăn sai thời điểm có thể khiến bạn mắc thêm bệnh vào người mà không hay biết. Hãy đọc …

Continue reading “Tuyệt đối không nên ăn chuối cùng các thực phẩm sau đây”

Chuối vốn là loại trái cây bổ dưỡng không chỉ bổ sung vitamin, khoáng chất cần thiết cho bà bầu mà còn ngăn ngừa triệu chứng chuột rút, hạn chế tiêu chảy và tốt cho hệ thần kinh. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu lạm dụng nhiều chuối có thể tạo ra những nguy cơ có …

Continue reading “Bà bầu cẩn trọng với việc ăn nhiều chuối trong thai kỳ”

Khi biết mình có tin vui, ngoài việc vạch ra một lịch nghỉ ngơi hợp lý thì một chế độ dinh dưỡng khoa học là điều mẹ nên làm để giúp thai nhi có được bước phát triển vững chắc ban đầu. Ngoài việc bà bầu nên ăn gì khi mới mang thai thì các …

Continue reading “Không nên ăn gì khi mới mang thai?”

Nhiều chị em sau khi sinh mổ thường băn khoăn về việc lựa chọn loại trái cây nào phù hợp, vừa nhiều sữa cho bé yêu, vừa nhau sớm hồi phục sức khỏe cho mẹ. Đây chính là lời khuyên của các chuyên gia cho các mẹ về vấn đề này. Sau khi sinh mổ, …

Continue reading “Sinh mổ mẹ nên ăn trái cây nào thì tốt?”

Vừa chứa dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như protein, omega-3 lại vừa chứa thủy ngân – độc tố nguy hiểm cho thai phụ và thai nhi khiến cá trở thành thực phẩm làm mẹ bầu bất an mỗi khi muốn thêm vào thực đơn ăn uống hằng ngày. Vậy làm thế nào để …

Continue reading “Bà bầu ăn cá cần chú ý gì?”

Uống sữa trong thai kỳ giúp chị em bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Nhiều bà bầu băn khoăn việc liệu có nên uống sữa ngay từ 3 tháng đầu của thai kỳ. Dưới đây sẽ là câu trả lời cho các mẹ đang mang thai. Vì sao …

Continue reading “Bầu 3 tháng mẹ nên uống sữa gì?”

Giá đỗ là món ăn quen thuộc trong các gia đình bởi chúng vừa có thể ăn sống, vừa có thể nấu chín bình thường. Không thể phủ nhận được những lợi ích về dinh dưỡng mà giá đỗ mang lại cho sức khỏe con người nhưng chúng có thể trở thành còn dao 2 …

Continue reading “Sai lầm chết người khi ăn giá đỗ nhiều bà nội trợ mắc phải”

Để duy trì mức nước ổn định trong cơ thể, mẹ bầu cần phải dùng muối trong chế biến các món ăn hằng ngày. Nhưng ngặt nỗi mẹ bầu dùng quá nhiều muối ăn có thể gây ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe của cả hai mẹ con. Vậy lượng muối lý tưởng mà …

Continue reading “Bà bầu dùng muối ăn một lượng bao nhiêu là đủ?”