Tại sao mẹ sau sinh đều phải ăn rau ngót?

Vốn là loại rau chứa nhiều vitamin C và khoáng chất, rau ngót thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của bà đẻ như là ‘’thần dược’’ nhằm giảm tiết dịch, tăng sức đề kháng, tăng tiết sữa …

Giảm nguy cơ viêm nhiễm sau sinh

Cơ thể của sản phụ thường khá yếu và dễ bị viêm nhiễm phụ khoa sau khi sinh em bé. Bởi vậy, một chế độ dinh dưỡng hợp lý, nghỉ ngơi điều độ là điều cần thiết cho chị em thời điểm này. Rau ngót được ông bà ta từ xưa đến nay vẫn ưu ái dành cho bà đẻ không phải là không có lý do. Loại rau này khá lành tính bởi chúng chứa hàm lượng vitamin C khá lớn nhằm giúp cơ thể tổng hợp và sản xuất collagen, vận chuyển chất béo, chất điện giải trong cơ thể. Nhờ đó làm tăng sức đề kháng của cơ thể sản phụ nhằm chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn gây viêm nhiễm.

Ngoài ra, vitamin có trong rau ngót cũng giúp chị em minh mẫn hơn, chữa lành các vết thương đặc biệt là đối với các mẹ sinh mổ đồng thời cải thiện chức năng não bộ.

Loại rau này khá lành tính bởi chúng chứa hàm lượng vitamin C khá lớn nhằm giúp cơ thể tổng hợp và sản xuất collagen, vận chuyển chất béo, chất điện giải trong cơ thể

Làm sạch nhanh sản dịch, trị sót nhau

Khi mẹ sinh em bé xong, niêm mạc tử cung sẽ dần dần bị bong ra lẫn với những cục máu đông và chất nhày thoát ra ngoài tử cung. Đây được gọi là sản dịch, kể cả các mẹ sinh thường hay sinh mổ thì hiện tượng này đều xảy ra. Tuy nhiên, số lượng tiết dịch nhiều hay ít lại tùy thuộc vào cơ địa từng người, có người quá trình này kéo dài từ 2-6 tuần trong khi có người ít hơn.

Để giúp chị em nhanh chóng thoát khỏi tình trạng tiết dịch nhầy này, nhằm kích thích dịch sản tống hết ra khỏi cơ thể thì bạn nên ăn và uống nước rau ngót sau khi sinh. Cách tốt nhất là chị em nên luộc rau ngót hoặc ăn canh rau ngót sau khi sinh. Nếu chị em muốn uống trực tiếp để đạt kết quả tốt nhất, bạn có thể xay nhỏ rau ngót tươi với một chút nước sôi rồi uống mỗi ngày 1 cốc.

Ngoài ra, rau ngót cũng là phương thuốc hữu hiệu để trị sót rau, chống sa dạ con để dạ con sớm trở lại trạng thái ban đầu.

Tăng cường ham muốn tình dục sau sinh

Cảm giác sợ hãi khi quan hệ sau sinh hay thờ ơ không ham muốn quan hệ thường trở thành vấn đề khiến các sản phụ lo ngại. Theo các chuyên gia, rau ngót không chỉ có giá trị dinh dưỡng để bồi bổ cơ thể mà còn hỗ trợ cải thiện chất lượng phòng the cho cả hai vợ chồng. Thực vậy, hợp chất phytochemical có tác dụng tăng cường khả năng nam giới và ham muốn yêu của nữ giới, phòng chống chứng lãnh cảm.

Rau ngót cũng là phương thuốc hữu hiệu để trị sót rau, chống sa dạ con để dạ con sớm trở lại trạng thái ban đầu.

Lợi sữa

Điều này không còn bàn cãi thêm nữa, bởi rau ngót vốn được dân gian sử dụng như một bài thuốc lợi sữa cho mẹ sau sinh. Hàm lượng vitamin C có trong rau ngót còn nhiều hơn so với các loại trái cây nên rau ngót được các chị em ưa chuộng dùng để nấu món ăn cho bà đẻ và nấu ăn dặm cho trẻ sơ sinh.

Những lưu ý khi nấu rau ngót

  • Để giữ lại giá trị dinh dưỡng chứa trong rau ngót nhiều người khuyên bà nội trợ không nên vò nát lá, để nguyên lá để nấu chín.
  • Rau ngót khi nấu chín sẽ mất đi nhiều dưỡng chất nên nếu uống nước ép rau ngót bạn không cần nấu sôi.
  • Nên ngâm rau ngót trong nước sạch để đảm bảo an toàn thực phẩm trước khi chế biến.

Related Post