8
Trẻ hết táo bón nhờ ăn giá đỗ đúng cách
Giá đỗ là một thực phẩm thiết yếu, vô cùng quen thuộc với các bà nội trợ. Nó giàu vitamin đặc biệt là vitamin C, khoáng chất, amino acid, protein và chất có nguồn gốc thực vật… Tất cả chúng đều là khắc tinh của táo bón.
Táo bón là một bệnh lý thực thể, nếu kéo dài ngày, không có biện pháp điều trị sẽ gây nên những ảnh hưởng nghiêm trọng với bệnh, nhất là với trẻ nhỏ. Nó khiến trẻ luôn trong trạng thái khó chịu, đầy bụng, khó tiêu và ăn uống không ngon miệng. Nguy hiểm hơn, táo bón lâu ngày có thể khiến trẻ sớm mắc phải bệnh trĩ.
- Tai sao trẻ biếng ăn ?
- Bé lười ăn phải làm sao ?
- Thực đơn dinh dưỡng cho bé một đến hai tuổi.
Giá đỗ có nguồn gốc từ hạt đậu xanh. Là một thực phẩm giầu dưỡng chất. Đặc biệt, trong điều kiện ủ mầm (thành giá đỗ) nguồn dinh dưỡng này không những không thiếu hụt đi mà còn tăng lên gấp đôi. Ngoài vitamin và khoáng chất, trong giá đỗ còn chứa 1 thành phần vô cùng quan trọng là kẽm và men tiêu hóa tự nhiên. Kẽm và men tiêu hóa này khi vào cơ thể, sẽ kích thích trẻ ăn uống ngon miệng và biến thành dung môi giúp tăng cường hấp thu dưỡng chất một cách đầy đủ và trọn vẹn nhất.
Do vậy, trong thực đơn hàng ngày của trẻ bị táo bón, giá đỗ là món ăn không thể bỏ qua.
Tuy nhiên, với từng độ tuổi, các mẹ nên có những cách chế biến khác khác nhau vfa thường xuyên thay đổi cách nấu để tránh sự nhàm chán cho trẻ.
Đối với trẻ nhỏ, chưa mọc răng hoặc đang ăn bột, mẹ có thể ép nước giá đỗ sống hoặc dùng nước luộc giá để khuấy bột hay cho thêm vào cháo thay nước dùng.
Đối với trẻ lớn hơn: đã ăn thô tốt, mẹ có thể chế biến nhiều món hơn, giá xào hay nấu canh cùng các loại thịt lợn, bò, gà….vừa thơm ngon vừa nhuận tràng.
Không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, mà ăn thường xuyên giá đỗ còn rất tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ. Khi trẻ bị ho, uống nước ép giá đỗ còn có tác dụng long đờm.
Ngoài việc bổ sung giá đỗ vào bữa ăn hàng ngày cho trẻ, mẹ cần phối hợp nhiều biện pháp khác để trị dứt điểm chứng táo bón:
– Vận động thường xuyên
– Uống nhiều nước
– Luyện thói quen đi vệ sinh vào giờ cố định
Và đặc biệt mẹ đừng quên bổ sung cho trẻ men vi sinh có chứa các lợi khuẩn Probiotics nhằm giúp trẻ cân bằng hệ vi sinh đường ruột (do khi bị táo bón, vi khuẩn có hại trong đường ruột phát triển mạnh và lấn át hoạt động của lợi khuẩn), giúp trẻ ổn định hệ tiêu hóa và cải thiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp.
Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến sữa, trẻ biếng ăn,bé bị tiêu chảy, trị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.
Bỏ Reply
